SuaraParlemen.id, Jambi — Banyak orang rutin datang ke gym dan berkeringat setiap minggu, namun hasil tubuh yang diharapkan tidak kunjung terlihat. Fenomena ini menjadi sorotan utama dalam kegiatan Kelas Upgrade Ramadhan Muslim–Muslimah Aktif (KURMA) Pekan ke-3 yang digelar di Jambi Bugar Gym, Sabtu (7/3).
Dalam sesi bertema “Strategi Latihan Efektif”, para peserta diajak untuk memahami bahwa keberhasilan program kebugaran tidak hanya ditentukan oleh kerasnya latihan, tetapi juga oleh strategi dan pemahaman tubuh yang tepat. Kelas edukasi yang terbuka untuk umum ini dipandu langsung oleh Coach Noe, seorang pelatih kebugaran berlisensi nasional yang aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya latihan berbasis ilmu pengetahuan.
Menurut Coach Noe, kegagalan banyak orang dalam mendapatkan hasil optimal disebabkan oleh latihan yang dilakukan tanpa memahami prinsip dasar tubuh.
“Sebagian besar orang berlatih hanya mengandalkan semangat. Padahal tubuh kita memiliki lebih dari 600 otot yang bekerja secara sistematis. Jika latihan tidak memahami struktur dan fungsi otot, hasilnya sering tidak optimal,” jelas Coach Noe di hadapan para peserta.
Selama sesi berlangsung, peserta dibekali materi mendalam mengenai anatomi otot tubuh, prinsip latihan efektif, hingga cara menentukan level latihan yang sesuai dengan kondisi fisik masing-masing. Selain itu, Coach Noe juga memaparkan cara penyusunan workout split dan sequence agar program latihan menjadi lebih terarah dan membuahkan hasil.
Diskusi berlangsung interaktif dengan antusiasme tinggi. Banyak peserta memanfaatkan momentum ini untuk bertanya langsung mengenai perbaikan pola latihan yang mereka jalani selama ini.
Kegiatan KURMA sendiri merupakan bagian dari gerakan edukasi kebugaran rutin yang diadakan oleh Jambi Bugar Gym selama bulan Ramadhan. Program ini bertujuan membantu masyarakat, khususnya Muslim dan Muslimah, dalam membangun gaya hidup sehat dan aktif secara berkelanjutan.
Coach Noe menegaskan bahwa bulan suci ini adalah momentum tepat untuk memulai perubahan. “Ramadhan bukan hanya waktu memperbaiki ibadah, tetapi juga kesempatan memperbaiki pola hidup. Tubuh yang sehat dan kuat akan mendukung kualitas ibadah yang lebih baik,” pungkasnya.
Melalui program KURMA, Jambi Bugar Gym terus mendorong masyarakat untuk memahami dunia kebugaran secara lebih ilmiah, praktis, dan bukan sekadar mengikuti tren olahraga semata.
