SuaraParlemen.id, Jambi – Sebagian besar individu gagal mempertahankan kebiasaan sehat dalam tiga bulan pertama akibat minimnya sistem disiplin dan lingkungan pendukung. Fenomena ini menjadi ulasan utama dalam kegiatan Kelas Upgrade Ramadhan Muslim–Muslimah Aktif (KURMA) pekan ke-4 yang diselenggarakan di Jambi Bugar Gym, Sabtu (14/3/2026).
Dalam sesi bertajuk “Disiplin & Habit Bugar”, Coach Noe, pelatih kebugaran berlisensi nasional, menekankan bahwa transformasi tubuh sejati bukan sekadar latihan fisik, melainkan pembangunan sistem kebiasaan yang konsisten.
“Ramadhan adalah momen terbaik untuk membangun disiplin. Jika kebiasaan sehat terbentuk selama 30 hari, itu menjadi modal kuat menjaga kebugaran untuk 11 bulan berikutnya,” ujar Coach Noe di hadapan para peserta.
Selama kelas berlangsung, peserta dibekali materi praktis meliputi strategi membangun sistem habit sehat, manajemen energi harian untuk produktivitas ibadah, hingga teknik me-reset identitas diri menjadi pribadi yang bugar. Coach Noe juga menggarisbawahi peran penting komunitas atau circle sehat dalam menjaga konsistensi gaya hidup.
Kegiatan yang merupakan bagian dari kampanye gerakan Muslim-Muslimah Bugar ini juga diwarnai dengan penyerahan bingkisan Lebaran bagi anggota yang berhasil menuntaskan Tantangan Ramadhan JBG. Program tersebut dirancang untuk mendorong member gym tetap aktif berlatih meski di bulan puasa.
Sebagai penggerak kebugaran muda di Jambi, Coach Noe berharap edukasi yang rutin digelar di Jambi Bugar Gym ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat. Baginya, menjaga kebugaran bukan sekadar mengikuti tren, melainkan investasi kesehatan jangka panjang untuk menunjang kualitas hidup dan kelancaran ibadah.
